“事业型”中年丈夫为何逃避性爱？

过去，性欲低下、性欲缺乏常常是女人们的主诉和男人们的抱怨；而现在却经常听到一些中年甚至年轻女性抱怨她们那“事业型”的丈夫性欲低下，逃避性爱，而且这种现象正在不断蔓延并且年轻化。似乎金饭碗哪怕是铁饭碗消失带来的激烈竞争、工作紧张程度的剧增已经占满了这些中年甚至年轻男士的生活，使他们无暇顾及性爱，面对妻子他们的回答常常是“我太累了，过段时间再说吧”。渐渐地，妻子开始怀疑：“是我没有吸引力了？还是他有外心了？还是。。。”。

王女士今年46岁，本来缠绵不绝的夫妻性生活居然就江河日下成了很大的问题并困扰了她两三年的时间了。丈夫是单位的大领导，工作忙压力大是不争的事实，可是红红火火的工作业绩也给家庭带来极大的利益，不过随着居住与生活条件的不断提升与改变并没有让夫妻生活变得日新月异，激情四溢反而越来越不尽人意。近几年来，王女士发现丈夫总是寻找各种借口，有意无意地回避夫妻性生活，偶尔一次性生活也是草草了事，不能使妻子满意。她开始感到困惑和沮丧：“你怎么了？是对我没有兴趣了？还是你有什么问题了？年轻时候你有兴趣时，我都依着你，现在我刚有点兴趣你就逃避我？”丈夫无言以对，更加逃避，每天晚上都拖延回家的时间，即使回家也是对妻子待答不理的样子，最近半年索性夫妻分床，拒绝性生活。妻子极为苦恼，“你到底是怎么了？还想不想要我？要是有病就去看医生，我陪你去，否则就离婚，我也不是嫁不出去，非得跟着你。”丈夫只说是工作忙，没有心情，拒绝就医，妻子无奈，只好独自寻找医生咨询。

妻子从医生那里得知像她丈夫这样极度回避性生活的情况可以算是相当普遍,虽然原因是多方面的，有生理因素如年龄的变化导致的性功能减退、躯体因素如慢性躯体疾病引起的性功能障碍、及夫妻关系紧张等等都可以导致性欲降低，不过心理社会因素如工作压力造成的身心倦怠过度疲劳则更为常见。所以王女士的丈夫应该克服男性的心理障碍，主动找医生咨询，澄清自己的性问题，找到原因，及时处理解决，因为夫妻性生活的问题，不仅关系到夫妻之间的感情和健康，而且也关系到丈夫自身的健康。近年来的研究显示，中年男子的性功能减退常常是慢性躯体疾病的一个征兆，换句话说是慢性躯体疾病引起的男性性功能减退或性功能障碍, 不可不留意。

王女士碰到的这种情况在中年人当中还是比较多见的，尤其在那些事业第一，平时工作紧张、竞争激烈、精神压力大的“事业型”丈夫们更是屡见不鲜。那么，紧张的工作和生活为什么会引起性欲减退呢？

人类大脑的“快乐中枢”存在于大脑的“边缘系统”，这一系统支配着最基本的维持生命的活动，如觅食（Food）、攻击(Fighting)、逃避危险(Fear)和性活动(Fuck)。这四个以英文字母“F”为首的词表达了人的身心冲动。当人处于过度的紧张状态时，人的大脑皮层会形成惰性兴奋灶，抑制了边缘系统的活动，干扰了“快乐中枢“的体验；同时紧张也触发了与性活动相似的生理反应，即交感神经兴奋时的表现，都有心率加快、血压升高、呼吸加快、瞳孔散大、痛阈升高等变化。是一种由情绪、感觉和神经化学物质等共同参与的全身心的反应。

性行为要在体内神经化学物质（去甲肾上腺素、肾上腺素和多巴胺）达到一定的量和平衡时才会引起性欲。紧张状态可以通过干扰和破坏这样的平衡而破坏性反应的每一个过程，结果就出现了性欲缺乏。长期的慢性紧张还会瓦解其他几种“动情”化学物质，使体内肾上腺激素和睾丸酮消耗过多而处于低水平，这两种激素正是引发性冲动所需要的。可见，性欲是最为脆弱的。人们在紧张状态下，最先消失的就是性欲。当然过度紧张也抑制食欲，影响消化液的分泌，进而影响到对食物的消化吸收功能；过度紧张状态同样会影响到睡眠等其他生理功能。所以，我们不难理解紧张状态对性功能的破坏作用。

此外，持续的紧张状态可以通过影响人的神经、内分泌、和免疫系统使人罹患心身疾病如高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，这些躯体疾病常常是男性性功能障碍的发病原因。中年男子的抑郁焦虑障碍，也是性欲减退或性功能障碍的原因。

男子50岁左右由于雄激素不同程度的降低可以出现一系列症状：

精神心理方面为注意力不集中、焦虑抑郁、缺乏自信、工作效率降低；性功能方面为性欲降低、阳痿、早泄等；生理体能降低，精力体力减退；心血管症状为心悸、潮热盗汗等，被称之为“中老年部分雄激素缺乏综合征”或迟发性性腺功能低下。

这一阶段的男子恰恰处在生命向老年过渡的转折时期，其生理到心理都比较脆弱，“自我力量”降低。而此时的男子无论在事业上还是家庭中都承受着更多更大的压力。尤其是那些“事业型”的男子，由于应酬的需要，或为缓解自身的紧张而养成的吸烟酗酒、生活不规律、夜生活增多等不良的生活习惯，使他们过早地患上了高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病等“不良生活方式病”。此时的高压力与低体能形成强烈冲突，导致各种心理障碍、如焦虑症、抑郁症或各种心身障碍及性问题,首当其冲的便可能是出现性欲减退，甚至于勃起功能障碍。

那么，我们该如何面对及解决这种冲突呢？无非是从降低紧张源和提升自我力量两方面入手：

1。降低紧张源：要重新审视，适时调整人生目标，使之更为清晰而明确，这样可以使人做事时心中有数，避免紧张和焦虑，保持情绪稳定；应学会放弃超出自己能力和不现实的目标，使自己的能量聚焦以更好的获得，否则过度的紧张和压力必然使自己陷于日益加剧的紧张和焦虑之中难于自拔。

2．注重夫妻情感生活：中年后的情感生活较年轻人更为重要，无论是夫妻情感生活、性生活、还是与家人、朋友间的亲情、友情，都能给人以情感的支持而使自我力量提升，获得精神能量，使人振作。孤独感会抑制人的生理能量和精神能量，使人悲观沮丧、抑郁消沉。固然,得到社会价值和社会的认可，是男人们的追求，但如果因此而失去爱情和亲情，对男人来说无异于失去了生命中最宝贵的动力和财富。西方人现在已经转向重视家庭对人的这种积极作用，所以他们更重视夫妻情感和婚姻质量，值得我们借鉴。而在我们的文化中，男人们更注重社会和家族的肯定，对父母、对子女、对工作的关注常常超出对妻子的关爱，夫妻情感与社会、家族的肯定相比较，则降为次要的，因而疏忽夫妻感情的培养和爱护，婚姻质量更无从谈起。实际上，夫妻的恩爱，不仅能带给人愉快的身心和幸福的生活，而且也可以更充分的发挥自身能量、更好地体现自我价值。

3。学会转移及释放紧张：

1)寻找快乐是一种能力，要有能够寻找和获得生活中快乐的能力。音乐、书画、阅读能给人带来精神上的愉悦和满足，旅游、垂钓、园艺同样能给人身心带来积极的作用。

2）保持一定量的运动，躯体的运动可以缓解精神上的疲劳，体动心静，降低精神紧张，有利身体健康。对中年人来说既是一种积极的休息，又是对健康的投资。要选择现实可行，能坚持的，游泳、跑步、打球等，但一定使它成为一种生活习惯，就象每天的刷牙洗脸一样成为生活程序的一部分。

3) 放松，练习深呼吸、练静坐或瑜珈，有助于放松；抓紧工作的空余时间深呼吸一下、打个盹、做几个俯卧撑都是极好的放松方式。

4）规律和谐的性生活对中年人来说也是释放性紧张保持身心健康必不可少的，因为过分抑制生物本能会增加紧张不利健康。此阶段的性生活更要注重情感交流和性生活质量，夫妻相互体贴，性活动中多一些体肤之亲，可以增加夫妻间的温情，获得安全感，松弛紧张的神经，有利健康。“性生活不等于性交”，性生活的内容要比性交丰富许多，性交只是性生活的一种方式而不是唯一的方式。应该强调“心灵沟通融会”在夫妻性生活中占据着中心的位置。他们的性与爱不仅体现在性交之中，也延续到语言交流的非性的接触和温柔之中。美国精神病学家和性学家格拉伯尔（B.Gruber）1971年就提出了“性系统”的概念。他认为性系统的中心器官不是性器官而是皮肤，在生殖器官以外的身体很多部位的皮肤给予适当的刺激，还有足够的途径使双方可以导致性的满足。所以那些担心自己丧失了“往日雄风”的中年男子，大可不必因怀疑自己是否可以“胜任”性交而逃避夫妻性爱。