糖尿病25年健康如初，81岁台湾糖友的正能量！
未知 2015-05-29 08:54
罹患糖尿病，如同恶海上航行，医师的指示是金玉良言，如同灯塔般指引我们安全航行的方向，但终究掌舵的手在自己身上……
我现年81 岁，25 年前罹患糖尿病，当时血糖高达25mmol/L，由于正确的医疗与无间的配合，病情得以迅速好转。现在血糖为7.2mmol/L，糖化为5.7，精神体力良好，犹如一个健康的正常人。此一成果得来并非偶然，是不断努力与糖尿病奋战的结果。
1985 年三月下旬，一天下午感到非常口渴，连续吃了一瓶可口可乐，一筒霜淇淋，一罐凤梨罐头。不久之后，就不停的排尿，我发现情形不对，立即跑到附近药房，老板认为是糖尿病，建议速去大医院就诊。返家后，内人听了大惊失色，全家陷入愁云惨雾之中。
当时台大名医林瑞祥教授，在省立台北医院开设新陈代谢科特别门诊。林医师详细问诊后，亲自为我测量血糖，当时血糖值高达25mmol/L。他严肃地对我说：“1、你得了糖尿病，这种病无法根治，除了吃药以外，全凭患者自我控制，才会有效。2、如果控制不好，并发症会导致：截肢、瞎眼、血管硬化、甚至死亡，你要特别小心。3、要确实进行「食物控制」及「适当运动」，病情才不致加重。每餐米饭100 公克、肉类50 公克,、水果50 公克、蔬菜无限量。4、你体重89 公斤，必须减肥，血糖才会降下来”。
这是极为重要的指示，为求病情好转，让全家不要担心，我决心遵照指示去做。除了定时吃药外，特别买了一个磅秤，对食物进行称重。每天清晨运动一小时。一周后再去复诊，血糖已降低到15.2mmol/L，又继续八周，血糖更降低到3.7mmol/L，体重亦减了10 公斤。至此林医师指示可以停药，以后完全改为食物控制。
治疗进展迅速有效，虽然心中高兴，但仍忧虑糖尿病无法根治，控制不好即有病情恶化的问题。为求长远保持良好状态，进一步作多方的努力。
首先以将近一万元高价，买了一台血糖仪，经常测量血糖作成记录，并用方格纸画成曲线，除依血糖高低调整食物外，就诊时则带到诊间与医师讨论。其次买了一本台大医院戴东塬教授所着的「糖尿病」，深入了解糖尿病的病因、治疗方法，及食物代换，从「知」的方面来努力。三餐定时定量，不吃宵夜及零食，有时虽嘴馋但也忍了下来，严格进行食物控制。清晨及黄昏除慢跑外，更増加脚踏车及太极拳，来提高运动的效果。最近又参加「糖尿病共同照顾网」，定期抽血，并作眼底照相，足部检查，及营养分析，在专业指导下将病情完全纳入医疗掌握之中。
经过这一番努力，确实产生显着的效果。25 年来，血糖始终保持在穏定的低水平，体重也降低到了标準，精神与体力均获得了改善。同时养成了生活正常、早睡早起、喜爱运动的好习惯，也增加了对医疗保健的知识，可说是从治疗过程中得到的另一收获。
罹患糖尿病，如同恶海上航行，医师的指示是金玉良言，如同灯塔般指引我们安全航行的方向，但终究掌舵的手在自己身上，回顾多年来认真遵循医嘱，按规定吃药，就医，检查，运动，让我安然渡过险滩与暗潮，不敢稍有疏忽，否则如同铁达尼号，就算是铁打华丽的身体，怎禁得起冰山般并发症的撞击!唯有战战兢兢地小心戒慎，才能在人生道上快乐出航，成为一个让家人放心，自己满意的糖尿病人。
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