长寿的谜底是什么呢？
“汉语拼音之父”周有光生于清朝光绪年间三十二年（1906年），今年（2016）整整111岁了（虚岁），他经历了晚清、北洋、民国、新中国，名副其实“四朝元老”。
（▲ 110岁周有光先生。）
1985年他创造了“汉语拼音”，是我国中国著名经济学、语言文字学家，除了学术造诣，大家都评价周有光先生：
“敢于说真话、说实话，敢讲一般人不敢讲的话。”
不同于很多百岁老人：一旦有了令人羡慕的寿命，就给药品打广告赚钱。今天，周有光先生要讲几句自己“长寿”的大实话，您听了一定会觉得耳目一新、有所启发！
（▲ 周有光先生戴着寿星帽子过生日。）
第一句：不要整天想着怎么养生要自然
有次周有光先生去医院做检查，填一个表，写的是97岁。医生一看周有光先生的模样，觉得周有光先生是眼睛不好，把数字填颠倒了，就把97改成了79。周有光先生说：
医生，我真的是97岁。
这话一出，医生大吃一惊，连忙请教长寿秘诀。周有光先生回答：
你是医生怎么问我啊？（如果一定要谈养生经验我只能说：）
我也从来不在意养生，也从来不知道自己为何能这样长寿。
（▲ 周有光先生与夫人（已故)。）
人生步入老年，该是可遇不可求的福气。一生被名利所折磨、奔波的我们，又开始忙于琢磨如何长寿。
你问百岁老人吧：但他（她）们大概连半套养生也讲不出来。讲出来的，也未必符合“标准”：
他（她）们反倒有爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……
所以，不养生，爱干什么干什么，爱吃什么吃什么，就是最好的养生之道！
第二句：人不是饿死的是吃死的
别乱吃
大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西不利于健康。
所以，我不过生日、不过节，因为宴会上很多东西吃了就应该吐掉。
周有光先生说，这是以前在上海受到一个医生的启发，具体在吃上，110岁的周有光先生有以下几点嘱咐：
1补品、药品不要乱吃。
现在很多人吃很多药物，但是身体还是不好。虽然每种药都有针对性有的治三高、有的治骨头，但合到一起成了什么呢？谁都不知道。周有光先生还说：
我很少吃补品，人家送来的补品，我也不吃。
从前在银行里，很多人请客，但也不能拼命吃，山珍海味会吃坏人，瞎吃不好。
2肉不要乱吃。
现在很多人注意口味，尤其是过年了，腊鱼腊肉都要吃，周有光先生却很多荤菜都不吃，周有光先生说：
我一日三餐主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃，鸡蛋一天一个。
3胃口好了就多吃。
看了前两条，吃东西的时候你就会有很多禁忌。而实际上，在去年周有光先生身体不太好，住院一段时间。但有几天周有光先生突然想吃烤鸭了，他决定：
（我想吃烤鸭）那就吃！
住院期间，我一共吃了三次烤鸭，几次大闸蟹，还有葱油海参。我认为：对老年人而言，胃口好了就应该多吃！
第三句：过了80岁从1岁算起
酒都给别人喝
我年轻时生过肺结核，患过忧郁症。结婚时，家里的老妈妈偷偷找了算命先生给我们算命，说这对夫妇只能活35岁，我们就笑笑。
我觉得算命先生没有算错，周有光先生说：
过了80岁，年龄就要重新计过。81岁时算1岁。按这样的算法，老人今年才刚“30岁”。
我们大家都认为，我们不可能长寿，因为青年时身体都不是挺好。
我们的生活比较有规律，从前客人来，我们要敬烟，买了很好的烟，都请客人抽，自己不抽。刘少奇讲：“吃小亏，占大便宜。”
周有光先生这几句长寿经验是不是让您觉得耳目一新？
不要整天想着养生：顺其自然最长寿；
人不是饿死的是吃死的：不要乱乱吃药；
过了80岁，就要1岁算起，酒都给别人喝；
人的一生就这点时间。要让心中多点满足，就是美丽人生！
趁现在还有这点时间，少去思考如何做才能长寿健康，每天战战兢兢的，不如放开手脚，该吃该喝一样不错过！
