如何正确揉肚子调养脾胃
未知 2015-03-22 17:13
如何正确揉肚子调养脾胃
大家都知道脾胃是后天之本，是气血生化的之源，因此调养脾胃对身体健康是很重要的。我们经常听医生说没事的时候揉一揉肚子，可以调养脾胃，不用喝药花钱就能养身体。但要掌握正确的揉动的方法和时间才可以很好地起效，这里，安妮就给大家详细讲一讲这个’揉肚子“的正确方法。
如何正确揉肚子调养脾胃
第一， 全身心放松
第二， 把左手和右手相搓，一定要搓热
第三， 左手压在肚脐眼上，这里有关元穴。右手重叠放在在左手上。
第四， 揉的时候不要太用力，感觉挨到肉皮即可。
第五， 从左向右逆时针揉动，一圈两圈……一直转到八八六十四圈
第六， 再把左手和右手相搓，还是要搓热
第七， 将右手压在肚脐眼上，左手重叠放在在右手上。
第八， 再从右向左顺时针揉动，还是转到六十四圈
第九， 最后两手搓热，叠压，从胸口到肚脐眼，从上向下，捋动64下，这一路又有很多脾胃的穴位可以被按摩到。
第十， 注意时间，一天两次，最好是早上起床前和晚上睡觉前，平直躺在床上进行。晚上做一做还可以助于睡眠呢。
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